本报记者 申淑芬 本报通讯员 黄昱婕 宋黎胜

  自从“做俯卧撑”成了网络流行语,23岁的小张就成了俯卧撑爱好者。上个星期六下班回家,小张和同伴比赛做俯卧撑,同伴纷纷趴下了,爱逞强的他却硬撑着做了400个,出足了风头。可当天晚上,小张的尿液就变成了酱油色,昨天,小张被送进了省人民医院肾内科住院治疗。

  同伴的喝彩让小伙飙上了劲

  昨天,记者在省人民医院肾内科见到了这位俯卧撑高手。小张身体健壮,肌肉发达,是个很阳光的帅小伙。“没事。”病床上的小张和朋友开着玩笑,一副没事人的样子,乐呵呵的。

  小张住在杭海路,是香港驻杭某服饰公司的员工,平时就很喜欢运动。去年,网络名言“做俯卧撑”流行一时,俯卧撑成了时尚运动,小张也成了俯卧撑的坚决拥趸,几个朋友一起,没事就在地上撑几下。

  星期六下班回家,小张和几个朋友约好了一起来做俯卧撑,饭都没吃,大家就飙上了。

  “一个,两个、三个……”女生在旁边计数,男生们开始卖力表演。数字超过100的时候,其他男生撑不住纷纷趴下了,小张却劲头十足,一口气做到了200个。

  小张停了下来,得意洋洋地跟大家炫耀,同伴们开始起哄——

  “有本事你再做200个试试……”

  “天才就是99%的汗水再加200个俯卧撑!”

  “做就做,我就是俯卧撑的天才……”在大家鼓舞下,歇了5分钟,小张感觉体力已经恢复,自己好像也能撑下来,于是他开始挑战自己的极限。

  男子汉的好胜心战胜了身体的承受能力。一个多小时,小张整整做了400个俯卧撑。

  俯卧撑做完,尿液成了酱油色

  400个俯卧撑做完,小张感觉肌肉有点酸疼,但他认为是运动引起的正常反应,一开始没在意。当天晚上,小张发现尿液颜色有点变深了,第二天,他全身肌肉酸痛,出现了恶心呕吐,到后来,他发现尿液都变成了酱油色。

  小张吓得马上到了省人民医院,一检查,身体里很多指标都出现了异常,一些指标非常高,而钙、钠却降低了,尿蛋白有4个+……小张需要住院治疗。

  肾内科主任赵湘告诉记者,小张患的是横纹肌溶解症。医生解释,因为运动过量,小张的肌肉溶解了,肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶,阻塞肾小管,影响肾脏功能,肌红蛋白流入肾脏,对肾脏也会产生毒性,轻的会产生血红蛋白尿,严重的还会引起肾衰竭。

  据了解,小张当天做了400个俯卧撑,而他平时一般做100多个就停下来了,这次的运动量是平时的好几倍。在运动过程中,小张滴水未进,却大量出汗,做完俯卧撑之后也只喝了一点水,所以体液严重不足。医生已经给小张进行了输液。大量补液后,小张的病情总算稳定下来,再观察几天估计就没什么大碍了。

  运动要循序渐进、量力而行

  赵主任告诉记者,横纹肌溶解症多出现于二十多岁的年轻人。前不久,一个年轻人因为打羽毛球过度被送到医院,症状跟小张一模一样,那个小伙子后来还做了血透才渐渐好起来。

  赵主任说,运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量,运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2—3次,运动一次,休息两三天。此外,不要局限于某一两项自己喜欢的运动中,要拓展运动项目,培养多元化的运动乐趣,可以避免单一运动带来的运动疲劳。